Welkom!

Leer emoties beter begrijpen waardoor je meer rust ervaart en meer regie krijgt over je eigen functioneren en de situatie!

Emoties komen we overal tegen; bij onszelf en bij anderen. Ze kleuren de interactie die we aangaan met elkaar. Op veel momenten ben je je niet eens bewust van je eigen emoties of is het heel snel weer weg. En op bepaalde momenten of in bepaalde situaties wordt je je er wel heel bewust van. Dan heb je er last van, keren ze terug, zorgen ze voor een onrustig gevoel of verloopt de situatie niet naar tevredenheid.

Herken jij een of meerdere kenmerken:

  • Geprikkeld zijn en kortaf of fel reageren
  • Schuldgevoelens of schaamte
  • Onrustige gevoelens, spanning in je lijf
  • Moeilijk je grenzen kunnen stellen of je eraan houden
  • Bang zijn dat je het niet goed genoeg doet
  • Iedereen te vriend willen houden
  • Conflicten liever vermijden of als ze er zijn, niet goed weten hoe ze tot een goed einde te brengen
  • Je irriteren aan anderen maar niet goed weet hoe je hier het beste mee om kunt gaan
  • Hard je best aan het doen

Het feit dat je dit leest betekent dat je benieuwd bent naar wat er bij jou of in de situatie gebeurt. Misschien ben je ook benieuwd wat er bij de ander gebeurt. Of ben je verontwaardigd, boos, verdrietig of angstig. Kost het je allemaal heel veel energie.

Vaak ga je al in dialoog met jezelf, baal je van jezelf of ga je gelijk op zoek naar een antwoord of oplossing, zonder eerst te kijken wat er precies speelt. Wat wordt er in jou geraakt en waarom raakt dit jou zo. Waar stoei je mee en hoe lang misschien al wel.

Door jezelf beter te begrijpen komt er meer rust. Je gaat niet met jezelf in gevecht, je probeert het niet weg te drukken of er geen last van te hebben, maar door begrijpen komt er letterlijk en figuurlijk meer ruimte, je gaat een groter plaatje zien en dat geeft nieuwe inzichten, mogelijkheden en praktische, concrete ideeën en handvaten.

Uiteindelijk verander je door iets anders te gaan doen en iets anders te gaan ervaren!

emoties tot rust
Heleen Elfrink

Is je interesse gewekt? Neem direct vrijblijvend contact met mij op, via 06-49211815 of via heleenelfrink@gmail.com.
Dan kijken we samen wat ik voor jou (of jullie) kan betekenen.

Lees hier ervaringen van anderen. 

css.php